卵巢早衰饮食方面要注意什么

来源：厦门人流医院哪家好日期：2019-11-28

　　卵巢早衰饮食方面要注意什么？厦门省仁爱院医院专家表示，卵巢早衰是近年来女性比较常见的疾病，主要是指40岁之前卵巢出现早衰现象，这种疾病最大的影响是促使女性提前衰老，甚至可能导致不孕。

　　1、适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

　　碱性食物是指进入人体后分解的最终代谢产物为碱性物质的食物。一种食物属于酸性还是碱性，取决于食物中所含矿物质的种类及含量。碱性食物有茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、梨子、苹果等。

　　2、补充充足的钙，如果钙摄入足够充足也可以使卵巢癌的发病率降低近50%.

　　3、经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，不宜过多，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　4、尽量少吃油煎食物：因为油煎食物会使卵巢癌的发病率提高。尤其是对鸡蛋油煎过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成。

　　5、少喝咖啡：事实证明，女性朋友不适合喝很多的咖啡，因为咖啡中的咖啡因如果摄入过多可能会导致雌激素分泌减少，对卵巢的排卵功能也会造成影响。

　　6、注意补充维生素E:事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

　　另外，可以加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。

患上子宫内膜异位症是怎么回事子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如果由于因某种因素，子宫内膜在身体其他部位生长。下面厦门天伦院妇科医院专家给大家介绍一下患上子宫内膜异位症是怎么回事。...[详情]

最新文章